|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ . V0 l U* y* N# M1 E
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
4 @; n5 c X' q6 V% w2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)( ^; h& n6 J9 G- {* m, M
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) , V+ `& N" N7 T8 U; r& P) r+ B2 E
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) {) k% ~/ l- F4 ?) [6 {" Z
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) + k+ [2 f, n1 U; C& `. D4 X: j6 F
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 9 c4 w% X* R" m, c5 `" u. @
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
5 @2 W# I% k2 m# F6 x8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ! l4 u( x+ R9 f$ Q) B. }
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 4 O, ?: s1 |0 q. R* I/ W I7 r3 c- K
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 X7 B$ z/ v" |& g% G7 N
3 L9 t" E, b) u9 n- o' O$ s/ I, n测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！* c( `$ G3 `! h7 C. d Q' r2 b& z
( J. T1 J3 T+ W) m
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。% T1 P& T6 F3 X) [, ~9 O* X
7 o2 R! l: C: H; w1 b有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) P, X; E. y9 Q6 U
1 m+ ~3 g* @. q- j5 ?4 d O此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
" J6 `. J8 h u1 L7 y7 h0 b- X& V2 ?: x+ w+ X# j+ e; M" W7 X& T7 m! ^+ C
逃离自由基魔掌的5大宝典： ; _" U9 w4 p2 L
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
- f" J% |, a: S+ ?# R 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
: |( V& R/ R/ q, [ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
! T- G7 E9 V: g. n2 g 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。/ t% u1 V0 e6 l& y; v/ j* L& E. m
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
I! l) m+ k" C, }9 |3 u9 ?6 F
* Z# J9 }8 ?1 k1 B5 W6 T3 W* |3 L6 r6 p7 r0 b+ A8 L; ~ B, q3 c1 v
5 N `' z- e0 w( x- J9 q. n
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 